Zink gehört zu den essenziellen Spurenelementen und ist an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt. Besonders Zinkbisglycinat – eine chelatierte Form von Zink – wird aufgrund seiner hervorragenden Bioverfügbarkeit geschätzt. Es unterstützt das Immunsystem, fördert die Hautregeneration und trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Aber worin unterscheidet sich Zinkbisglycinat eigentlich von herkömmlichen Zinkverbindungen?
Zinkbisglycinat ist eine organische Verbindung, bei der ein Zinkion an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese sogenannte Chelatbindung schützt das Zink vor Reaktionen mit anderen Stoffen im Verdauungstrakt und erleichtert so die Aufnahme über die Darmschleimhaut.
Die Verbindung zählt zu den am besten verträglichen und bioverfügbaren Zinkformen – ideal für Menschen mit empfindlichem Magen oder bestehenden Resorptionsproblemen.
Zink bezeichnet das reine Spurenelement, das in verschiedenen chemischen Formen als Nahrungsergänzungsmittel angeboten wird – darunter Zinkoxid, Zinksulfat, Zinkgluconat oder Zinkcitrat. Diese unterscheiden sich deutlich in ihrer Bioverfügbarkeit und Verträglichkeit.
Im Vergleich dazu ist Zinkbisglycinat besonders magenschonend und zeichnet sich durch eine deutlich höhere Bioverfügbarkeit aus. Studien zeigen, dass chelatiertes Zink besser als anorganische Formen absorbiert wird und somit effizienter wirkt.
Die optimale Einnahmezeit für Zinkbisglycinat liegt zwischen den Mahlzeiten – idealerweise abends vor dem Schlafengehen oder morgens nüchtern, sofern gut verträglich. Auf diese Weise wird die Aufnahme nicht durch Calcium oder Phytate aus der Nahrung beeinträchtigt.
Zinkbisglycinat eignet sich vor allem in folgenden Situationen:
Zinkbisglycinat bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile – insbesondere bei regelmäßiger Einnahme in angepasster Dosierung. Zu den wichtigsten Wirkungen zählen:
Zinkbisglycinat gilt als besonders gut verträglich. Bei sehr hoher Dosierung – deutlich über der empfohlenen Tagesdosis – können jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Magenbeschwerden oder ein metallischer Geschmack auftreten. Auch Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten (z. B. Antibiotika oder Diuretika) sind möglich und sollten mit einem Arzt besprochen werden.
Zinkbisglycinat ist eine moderne, gut verträgliche Form der Zinksupplementierung – ideal für Menschen, die gezielt etwas für ihre Abwehrkräfte, ihre Haut oder ihr allgemeines Wohlbefinden tun möchten. Dank der hohen Bioverfügbarkeit kann der Körper dieses Spurenelement besonders effizient nutzen. Ob bei erhöhtem Bedarf, zur Vorbeugung oder im Rahmen eines gesunden Lebensstils: Zinkbisglycinat ist eine überzeugende Wahl.
Milchprodukte gehören für viele Menschen zum Alltag – ob im Frühstücksjoghurt oder beim Abendessen mit Käse. Doch wer unter Laktoseintoleranz leidet, ist oft gezwungen, darauf zu verzichten. Genau hier setzt Laktase an.
Shilajit ist eine uralte, mineralienreiche Substanz aus dem Himalaya, die in der ayurvedischen Medizin seit Jahrhunderten für Vitalität, Ausdauer und geistige Klarheit verwendet wird.
Zinkbisglycinat wird aufgrund seiner hervorragenden Bioverfügbarkeit geschätzt. Es unterstützt das Immunsystem, fördert die Hautregeneration und trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
Der Löwenmähne Vitalpilz, auch bekannt als Hericium erinaceus oder Igelstachelbart, zählt zu den bemerkenswertesten Vitalpilzen der traditionellen Medizin. In Asien wird er seit Jahrhunderten für seine potenziell Eigenschaften geschätzt.
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